Ma tél van Chicagóban, és a Covid-19 világjárvány miatt minden eddiginél többet vagyunk zárt térben. Ez problémákat okoz a bőrnek.
Kívül hideg és rideg, míg a radiátor és a kazán belseje száraz és forró. Forró fürdőket és zuhanyokat keresünk, ami tovább szárítja a bőrünket. Ráadásul mindig is fennálltak a világjárvány miatti aggodalmak, ami szintén nyomást gyakorol a szervezetünkre.
A krónikus ekcémában (más néven atópiás dermatitisben) szenvedők bőre különösen viszkető télen.
Dr. Amanda Wendel, a Northwestern Central DuPage Hospital of Northwestern Medicine bőrgyógyásza elmondta: „Hatalmas érzelmek korában élünk, ami súlyosbíthatja bőrünk gyulladását.” „A bőrünk most fájdalmasabb, mint valaha.”
Az ekcémát „kiütéses viszketésnek” nevezik, mert először viszketés kezdődik, majd tartós dühkiütés következik be.
Dr. Rachna Shah, az Oak Park-i allergia-, arcüreggyulladás- és asztmaszakemberek allergológusa elmondta, hogy amint kellemetlen viszketés kezdődik, durva vagy megvastagodott plakkok, hámló elváltozások vagy A kaptár megemelkedik. Gyakori fellángolások közé tartozik a könyök, a kéz, a boka és a térd hátsó része. Shah szerint a kiütés bárhol megjelenhet.
Ekcéma esetén a szervezet immunrendszeréből érkező jelek gyulladást, viszketést és a bőrbarrier károsodását okozhatják. Dr. Peter Lio, a Northwestern Egyetem bőrgyógyásza elmagyarázta, hogy a viszketőidegek hasonlóak a fájdalomidegekhez, és a gerincvelőn keresztül küldenek jeleket az agyba. Amikor ketyegünk, az ujjaink mozgása alacsony szintű fájdalomjelet küld, amely elnyomja a viszkető érzést, és azonnal eltereli a figyelmet, ezáltal fokozva a megkönnyebbülés érzését.
A bőr egyfajta védőréteg, amely megakadályozza a kórokozók bejutását a szervezetbe, és megakadályozza a bőr nedvességvesztését is.
„Megtudtuk, hogy az ekcémás betegeknél a bőrvédő réteg nem működik megfelelően, ami ahhoz vezet, amit én bőrszivárgásnak nevezek” – mondta Lio. „Amikor a bőrvédő réteg meghibásodik, a víz könnyen elszökhet, ami száraz, hámló bőrt eredményez, és gyakran képtelen megtartani a nedvességet. Az allergének, irritáló anyagok és kórokozók rendellenesen juthatnak be a bőrbe, ami az immunrendszer aktiválódását okozza, ami tovább fokozza az allergiát és a gyulladást.”
Az irritáló anyagok és allergének közé tartozik a száraz levegő, a hőmérséklet-változás, a stressz, a tisztítószerek, a szappanok, a hajfestékek, a szintetikus ruházat, a gyapjú ruházat, a poratkák – a lista folyamatosan bővül.
Az Allergology International egyik jelentése szerint úgy tűnik, hogy ez nem elég, de az ekcémás betegek 25-50%-ánál mutáció mutatkozik a csillós fehérjét kódoló génben, amely egy bőrszerkezeti fehérje. Természetes hidratáló hatást biztosíthat. Ez lehetővé teszi az allergén számára, hogy behatoljon a bőrbe, ami a hámréteg elvékonyodását okozza.
„Az ekcéma nehézsége abban rejlik, hogy több tényezője van. Lio azt mondta, hogy az EczemaWise ingyenes alkalmazás letöltését ajánlja a bőrbetegségek nyomon követésére, valamint a kiváltó okok, információk és trendek azonosítására.
Mindezen összetett szempontokat figyelembe véve az ekcéma kiváltó okának kiderítése rejtélyes lehet. Tekintse meg a következő öt lépést a bőrproblémáira adott megoldás megtalálásához:
Mivel az ekcémás betegek bőrvédő hártyája gyakran sérült, fogékonyabbak a bőrbaktériumok és kórokozók által okozott másodlagos fertőzésekre. Ezért a bőrhigiénia kulcsfontosságú, beleértve a bőr tisztán és hidratáltan tartását.
Shah azt mondta: „Naponta 5-10 percig meleg zuhanyozzunk vagy fürödjünk.” „Ez tisztán tartja a bőrt és hidratálja azt.”
Shah azt mondta, hogy nehéz nem felmelegíteni a vizet, de fontos, hogy meleg vizet válassz. Folytasd a vizet a csuklódon. Ha magasabbnak érzed, mint a tested hőmérséklete, de nem forró, akkor az a megfelelő.
Tisztítószerek tekintetében illatmentes, gyengéd alternatívákat használj. Shah olyan termékeket ajánl, mint a CeraVe és a Cetaphil. A CeraVe ceramidot tartalmaz (egy lipidet, amely segít fenntartani a nedvességet a bőr védőrétegében).
Shah azt mondta: „Zuhanyozás után törölközővel töröld szárazra a bőröd.” Shah azt mondta: „Még ha törölközővel is letörlöd a bőröd, azonnal enyhítheted a viszketést, de ettől csak még több könny fog fakadni.”
Ezután használjon jó minőségű hidratálókrémet a hidratáláshoz. Az illatmentes, sűrű krém hatékonyabb, mint a testápoló. Ezenkívül ellenőrizze az érzékeny bőr vonalait minimális összetevőkkel és gyulladáscsökkentő vegyületekkel.
Shah azt mondta: „A bőr egészsége érdekében a ház páratartalmának 30% és 35% között kell lennie.” Shah azt javasolja, hogy helyezzen el egy párásítót abban a helyiségben, ahol alszik vagy dolgozik. Azt mondta: „Dönthet úgy, hogy két órán át hagyja a helyiségben, hogy elkerülje a túlzott nedvességet, különben más allergiás reakciókat válthat ki.”
Tisztítsa meg a párásítót hetente fehér ecettel, fehérítővel és egy kis kefével, mivel a mikroorganizmusok elszaporodnak a tartályban, és bejutnak a levegőbe.
A ház páratartalmának hagyományos módon történő teszteléséhez töltsön meg egy poharat vízzel, és tegyen bele két vagy három jégkockát. Ezután várjon körülbelül négy percet. Ha túl sok páralecsapódás képződik az üveg külsején, akkor lehet, hogy túl magas a páratartalom. Másrészt, ha nincs páralecsapódás, akkor lehet, hogy túl alacsony a páratartalom.
Ha csökkenteni szeretné az ekcéma okozta viszketést, vegyen fontolóra mindent, ami érintkezhet a bőrével, beleértve a ruházatot és a mosóport is. Ezeknek illatmentesnek kell lenniük, ami az egyik leggyakoribb anyag, amely kitöréseket okoz. Ekcéma Egyesület.
Hosszú ideig a pamut és a selyem volt az ekcémás betegek által választott szövet, de az American Journal of Clinical Dermatology című folyóiratban 2020-ban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a szintetikus antibakteriális és nedvszívó anyagok segíthetnek csökkenteni az ekcéma tüneteit.
A „Clinical, Cosmetic and Research Dermatology” című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az ekcémás betegek három egymást követő éjszakán át hosszú ujjú és hosszú nadrágos, antibakteriális cinkszálból készült hosszú ujjú és hosszú ujjú nadrágot viseltek, és alvásuk javult.
Az ekcéma kezelése nem mindig ilyen egyszerű, mivel nem csak a kiütésről van szó. Szerencsére számos módszer létezik az immunválasz enyhítésére és a gyulladás minimalizálására.
Shah azt mondta, hogy az antihisztaminok, például a Claretin, a Zyrtec vagy a Xyzal napi 24 órás szedése segíthet a viszketés szabályozásában. „Ez segít kontrollálni az allergiával kapcsolatos tüneteket, ami a viszketés csökkenését jelentheti.”
A helyi kenőcsök segíthetnek enyhíteni az immunválaszt. Az orvosok általában kortikoszteroidokat írnak fel, de bizonyos nem szteroid terápiák is segíthetnek. „Bár a helyi szteroidok nagyon hasznosak lehetnek, vigyáznunk kell, hogy ne használjuk őket túlzottan, mert elvékonyítják a bőrvédő réteget, és a felhasználók túlságosan függővé válhatnak tőlük” – mondta Lio. „A nem szteroid kezelések segíthetnek csökkenteni a szteroidok használatát a bőr biztonságának megőrzése érdekében.” Ilyen kezelések például a kriszaborol, amelyet Eucrisa márkanéven forgalmaznak.
Ezenkívül a bőrgyógyászok nedves csomagolásos terápiához is fordulhatnak, amely az érintett terület nedves anyaggal való becsomagolását jelenti. Ezenkívül a fototerápia ultraibolya sugarakat is használ, amelyek gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatással vannak a bőrre. Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Társaság szerint ez a kezelés „biztonságos és hatékony” lehet az ekcéma kezelésében.
A közepesen súlyos vagy súlyos ekcémában szenvedő betegek számára, akiknél a helyi vagy alternatív terápiák alkalmazása nem enyhítette a tüneteket, rendelkezésre áll a legújabb biológiai gyógyszer, a dupilumab (Dupixent). A gyógyszer – egy kéthetente egyszer önként beadandó injekció – egy gyulladásgátló antitestet tartalmaz.
Lio elmondta, hogy sok beteg és családtag úgy véli, hogy az étel az ekcéma kiváltó oka, vagy legalábbis fontos kiváltó oka. „De a legtöbb ekcémás betegünk esetében az étel viszonylag kis szerepet játszik a bőrbetegségek kialakulásában.”
„Az egész dolog nagyon bonyolult, mivel kétségtelen, hogy az ételallergia összefüggésben áll az atópiás dermatitisszel, és a közepes vagy súlyos allergiás dermatitisben szenvedő betegek körülbelül egyharmadának tényleges ételallergiája van” – mondta Lio. A leggyakoribbak a tej-, tojás-, dió-, hal-, szója- és búzaallergia.
Allergiás emberek bőrpróbával vagy vérvizsgálattal diagnosztizálhatják az allergiát. Azonban még ha nem is allergiás az ételre, az befolyásolhatja az ekcémát.
„Sajnos ennél többről van szó” – mondta Lio. „Bizonyos ételek úgy tűnik, hogy nem allergén, hanem kevésbé specifikus módon gyulladáskeltőek, mint például a tejtermékek. Egyes embereknél a nagy mennyiségű tejtermék fogyasztása úgy tűnik, hogy rontja a helyzetet.” Atópiás dermatitisz vagy Ami a pattanásokat illeti. „Ez nem igazi allergia, de úgy tűnik, gyulladást okoz.”
Bár léteznek módszerek az ételallergia kimutatására, az ételérzékenységre nincs egyetlen végleges módszer. Az ételérzékenység megállapításának legjobb módja egy eliminációs diéta kipróbálása, amelynek során két hétig kiiktatjuk az egyes élelmiszerkategóriákat, hogy lássuk, megszűnnek-e a tünetek, majd fokozatosan visszaállítjuk azokat, hogy lássuk, újra megjelennek-e a tünetek.
„A felnőttek esetében, ha meg vannak győződve arról, hogy valami rontani fogja a helyzetet, valóban megpróbálkozhatok egy kis diétával, ami jó” – mondta Lio. „Azt is remélem, hogy átfogóbban tudom majd irányítani a betegeket egy egészségesebb étrenddel: növényi alapú étrend, a feldolgozott élelmiszerek csökkentése, a cukros ételek elhagyása, valamint a házi készítésű friss és teljes értékű élelmiszerekre való összpontosítás.”
Bár az ekcéma megállítása nehéz, a fenti öt lépéssel elkezdve a hosszan tartó viszketés végül alábbhagyhat.
Morgan Lord író, tanár, improvizáló és anya. Jelenleg a Chicagói Egyetem professzora Illinois államban.
©Copyright 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. Minden jog fenntartva. Weboldal készítője: Andrea Fowler Design