Chicagóban ma tél van, és a Covid-19 világjárvány miatt többet vagyunk bent, mint valaha. Ez gondot okoz a bőrnek.
Kívül hideg és rideg, míg a radiátor és a kemence belseje szárazra és forróra fújva. Igyekszünk forró fürdőt és zuhanyozni, ami tovább szárítja bőrünket. Emellett mindig is léteztek pandémiás aggodalmak, ami szintén nyomást gyakorol rendszerünkre.
A krónikus ekcémában (más néven atópiás dermatitiszben) szenvedők bőre különösen viszkető télen.
Dr. Amanda Wendel, a Northwestern Central DuPage Northwestern Medicine Kórház bőrgyógyásza azt mondta: „Erős érzelmek idején élünk, ami súlyosbíthatja bőrünk gyulladását.” "A bőrünk most fájdalmasabb, mint valaha."
Az ekcémát „kiütéses viszketésnek” nevezik, mert először a viszketés kezdődik, majd a düh tartós kiütése.
Rachna Shah, MD, az Oak Park allergiával, arcüreggyulladásával és asztmával foglalkozó allergológusa azt mondta, hogy amint kellemetlen viszketés kezdődik, érdes vagy megvastagodott plakkok, hámló elváltozások vagy A kaptár megemelkedik. A gyakori fellángolások közé tartozik a könyök, a kéz, a boka és a térd hátsó része. – mondta Shah, de a kiütés bárhol megjelenhet.
Ekcéma esetén a szervezet immunrendszerének jelzései gyulladást, viszketést és a bőrgát károsodását okozhatják. Dr. Peter Lio, a Northwestern Egyetem bőrgyógyásza elmagyarázta, hogy a viszkető idegek hasonlóak a fájdalmas idegekhez, és a gerincvelőn keresztül küldenek jeleket az agyba. Amikor ketyegünk, az ujjaink mozgása alacsony szintű fájdalomjelet küld, amely elfedi a viszkető érzést és azonnali elvonja a figyelmet, ezáltal növeli a megkönnyebbülés érzését.
A bőr egy gát, amely megakadályozza a kórokozók bejutását a szervezetbe, és megakadályozza a bőr nedvességvesztését is.
„Megtanultuk, hogy az ekcémás betegeknél a bőrgát nem működik megfelelően, ami az általam bőrszivárgásnak nevezett jelenséghez vezet” – mondta Lio. „Amikor a bőrgát meghibásodik, a víz könnyen kiszabadulhat, ami száraz, hámló bőrt eredményez, és gyakran képtelen megtartani a nedvességet. Az allergének, irritáló anyagok és kórokozók rendellenesen bejuthatnak a bőrbe, ami aktiválja az immunrendszert, ami tovább váltja ki az allergiát és a gyulladást. .”
Az irritáló és allergének közé tartozik a száraz légkör, a hőmérséklet-változások, a stressz, a tisztítószerek, a szappanok, a hajfestékek, a szintetikus ruházat, a gyapjúruházat, a poratkák – a lista folyamatosan bővül.
Az Allergology International beszámolója szerint úgy tűnik, hogy ez nem elég, de az ekcémás betegek 25-50%-ánál mutációk mutatkoznak a csillós fehérjét kódoló génben, amely a bőr szerkezeti fehérje. Természetes hidratáló hatást biztosíthat. Ez lehetővé teszi az allergén behatolását a bőrön, ami az epidermisz elvékonyodását okozza.
„Az ekcéma nehézsége az, hogy több tényezőből áll. Lio azt mondta, hogy javasolja az ingyenes EczemaWise alkalmazás letöltését a bőrállapotok nyomon követésére, valamint a kiváltó tényezők, betekintések és trendek azonosítására.
Mindezeket az összetett szempontokat figyelembe véve az ekcéma kiváltó okának kiderítése rejtélyes lehet. Fontolja meg a következő öt lépést a bőrmegoldás megtalálásához:
Mivel az ekcémás betegek bőrgátja gyakran sérül, érzékenyebbek a bőrbaktériumok és kórokozók által okozott másodlagos fertőzésekre. Ez teszi a bőrhigiéniát kulcsfontosságúvá, beleértve a bőr tisztán tartását és hidratálását.
Shah azt mondta: "Naponta 5-10 percig meleg zuhany vagy fürdő". "Ez tisztán tartja a bőrt, és némi nedvességet ad hozzá."
Shah azt mondta, hogy nehéz nem melegíteni a vizet, de fontos, hogy meleg vizet válasszunk. Futtassa a vizet a csuklójára. Ha magasabbnak érzi a testhőmérsékletét, de nem meleg, akkor ezt szeretné.
Ha tisztítószerekről van szó, használjon illatmentes, gyengéd opciókat. Shah olyan termékeket ajánl, mint a CeraVe és a Cetaphil. A CeraVe ceramidot tartalmaz (egy lipid, amely segít fenntartani a nedvességet a bőr védőrétegében).
Shah azt mondta: "A zuhanyozás után törölje szárazra." Shah azt mondta: "Még ha törülközővel is letörlöd a bőrödet, azonnal enyhítheted a viszketést, de ez csak még több könnyet okoz."
Ezt követően használjon jó minőségű hidratáló krémet a hidratáláshoz. Nincs illat, a sűrű krém hatékonyabb, mint a testápoló. Ezenkívül ellenőrizze az érzékeny bőrvonalakat minimális összetevőkkel és gyulladáscsökkentő vegyületekkel.
Shah azt mondta: "A bőr egészsége érdekében a ház páratartalmának 30% és 35% között kell lennie." Shah azt javasolja, hogy helyezzen el párásítót abban a szobában, ahol alszik vagy dolgozik. Azt mondta: "Dönthet úgy, hogy hagyja két órán át, hogy elkerülje a túlzott nedvességet, különben más allergiás reakciókat vált ki."
Tisztítsa meg a párásítót fehér ecettel, fehérítővel és egy kis kefével hetente, mivel a mikroorganizmusok elszaporodnak a tartályban, és bejutnak a levegőbe.
A házban a páratartalom régimódi teszteléséhez töltsön fel egy pohárba vizet, és tegyen bele két-három jégkockát. Ezután várjon körülbelül négy percet. Ha túl sok páralecsapódás képződik az üveg külső oldalán, előfordulhat, hogy a páratartalom túl magas. Másrészt, ha nincs páralecsapódás, a páratartalom túl alacsony lehet.
Ha csökkenteni szeretné az ekcéma okozta viszketést, vegye figyelembe bármit, ami megérinti a bőrét, beleértve a ruházatot és a mosóport is. Illatanyagmentesnek kell lenniük, ami az egyik leggyakoribb járványkitörést okozó anyag. Ekcéma Egyesület.
Hosszú ideje a pamut és a selyem az ekcémás betegek által választott szövet, de az American Journal of Clinical Dermatology 2020-ban megjelent tanulmánya kimutatta, hogy a szintetikus antibakteriális és nedvességelvezető szövetek segíthetnek csökkenteni az ekcéma tüneteit.
A „Clinical, Cosmetic and Research Dermatology” című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az ekcémás betegek három egymást követő éjszakán keresztül hosszú ujjú és hosszú nadrágot, hosszú ujjú és antibakteriális cinkszálból készült nadrágot viseltek, és javult az alvásuk.
Az ekcéma kezelése nem mindig ilyen egyszerű, mert nem csak a kiütéseket érinti. Szerencsére számos módszer létezik az immunválasz enyhítésére és a gyulladás minimalizálására.
Shah azt mondta, hogy napi 24 órás antihisztaminok, például Claretin, Zyrtec vagy Xyzal szedése segíthet a viszketés leküzdésében. "Ez segít az allergiával kapcsolatos tünetek szabályozásában, ami a viszketés csökkentését jelentheti."
A helyi kenőcsök segíthetnek enyhíteni az immunválaszt. Általában az orvosok kortikoszteroidokat írnak fel, de bizonyos nem szteroid terápiák is segíthetnek. "Bár a helyi szteroidok nagyon hasznosak lehetnek, vigyáznunk kell, hogy ne használjuk túlzásba őket, mert elvékonyítják a bőrréteget, és a felhasználók túlságosan függhetnek tőlük" - mondta Lio. "A nem szteroid kezelések segíthetnek csökkenteni a szteroidok használatát a bőr biztonságának megőrzése érdekében." Ilyen kezelések közé tartozik az Eucrisa márkanéven forgalmazott crisaborole.
Ezenkívül a bőrgyógyászok a nedves pakolás kezelését is igénybe vehetik, amely magában foglalja az érintett terület nedves szövettel történő becsomagolását. Ezenkívül a fototerápia ultraibolya sugarakat is használ, amelyek gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatást fejtenek ki a bőrön. Az American Dermatological Association szerint ez a kezelés „biztonságos és hatékony” lehet az ekcéma kezelésére.
Közepesen súlyos vagy súlyos ekcémában szenvedő betegek számára, akik nem enyhültek a helyi vagy alternatív terápiák alkalmazása után, létezik a legújabb biológiai gyógyszer, a dupilumab (Dupixent). A gyógyszer – egy injekció, amelyet kéthetente egyszer adnak be – olyan antitestet tartalmaz, amely gátolja a gyulladást.
Lio elmondta, hogy sok beteg és család úgy gondolja, hogy az étel az ekcéma kiváltó oka, vagy legalábbis fontos kiváltó oka. "De a legtöbb ekcémás betegünknél úgy tűnik, hogy az élelmiszer viszonylag kis szerepet játszik a bőrbetegségek tényleges előidézésében."
"Az egész nagyon bonyolult, mert kétségtelen, hogy az ételallergia összefügg az atópiás dermatitisszel, és a közepesen súlyos vagy súlyos allergiás dermatitiszben szenvedő betegek körülbelül egyharmadának van tényleges ételallergiája" - mondta Lio. A leggyakoribb a tej, a tojás, a diófélék, a hal, a szója és a búza allergia.
Az allergiás emberek bőrszúrási teszteket vagy vérvizsgálatokat használhatnak az allergia diagnosztizálására. Azonban még akkor is, ha Ön nem allergiás az ételre, hatással lehet az ekcémára.
„Sajnos több is van ebben a történetben” – mondta Lio. „Bizonyos élelmiszerek nem allergizáló, kevésbé specifikus módon gyulladást okoznak, mint például a tejtermékek. Néhány ember számára úgy tűnik, hogy a nagy mennyiségű tejtermék fogyasztása rontja a helyzetet.” Atópiás dermatitiszre vagy Ami a pattanásokat illeti. "Ez nem igazi allergia, de úgy tűnik, gyulladást okoz."
Bár léteznek kimutatási módszerek az ételallergiára, az ételérzékenység kimutatására nincs végleges módszer. A legjobb módja annak, hogy megállapítsa, hogy Ön ételérzékeny-e, ha kipróbál egy eliminációs diétát, két hétre kiiktat bizonyos élelmiszerkategóriákat, hogy megnézze, eltűnnek-e a tünetek, majd fokozatosan újra bevezeti őket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tünetek újra megjelennek-e.
„A felnőttek számára, ha meg vannak győződve arról, hogy valami tovább ront a helyzeten, valóban kipróbálhatok egy kis diétát, ami jó” – mondta Lio. "Remélem azt is, hogy a betegeket átfogóbban irányíthassam egy egészségesebb étrenddel: növényi alapúak, próbálják meg csökkenteni a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, kiiktatni a cukros ételeket, és a házi készítésű friss és teljes értékű élelmiszerekre koncentrálni."
Bár nehéz megállítani az ekcémát, a fenti öt lépéssel kezdődően segíthet a hosszan tartó viszketésnek végül elmúlni.
Morgan Lord író, tanár, improvizátor és anya. Jelenleg az illinoisi Chicagoi Egyetem professzora.
©Copyright 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. minden jog fenntartva. A weboldalt Andrea Fowler Design tervezte